Vídeo exercício de T.F.T. para aliviar a dor

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Exercício de TFT para auxílio alívio da dor. Não substitui remédios ou tratamentos. Mas, é um coadjuvante poderoso, gratuito e sem efeitos colaterais.

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ROTEIRO:

  • Fazer alinhamento dos hemisférios – reversão psicológica – água e exercício.
  • Dar uma nota, de zero a dez, onde zero é nenhuma dor e dez é uma dor insuportável (anotar ou mentalizar a nota).
  • Durante os exercícios, é muito importante manter o pensamento na região da dor (observando a dor).
  • Sequência dos Pontos:
    1 – Bater no ponto do Karatê (mão), durante uns 15 segundos, observando mentalmente a região onde está doendo.
    2 – Bater no ponto abaixo do nariz, sempre observando mentalmente a região onde está doendo. (10 segundos).
    3 – Abaixo do lábio inferior, observando a dor (10 segundos).
    4 – Ponto gama (entre o dedo mindinho e o anelar). Nesse ponto deve-se demorar um pouco mais (de 30 a 50 segundos).
    5 – Ponto da clavícula (dois cm abaixo e dois cm para o lado do V no fim do pescoço).
  • Repita as batidinhas nos pontos, de 1 a 5.
  • Respire suavemente e observe a dor ou o que resta da dor.
  • Se não zerou, Repita os procedimentos até baixar para pelo menos a dois.

 

 

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Author: Francisco Ferreira, O Aprendiz

Francisco Ferreira, o Aprendiz, é terapeuta formado pelo Instituto Nefesh, Pós Graduado em Filosofia e Sociologia, com formação em PNL, Coaching, TFT, Cinesiologia Aplicada, EFT, Barômetro Emocional, dentre outros. Tem doze livros publicados, escreveu mais de quinhentos artigos de autoaperfeiçoamento e criou quinze métodos de desenvolvimento pessoal.

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