TFT: A Terapia do Campo do Pensamento

Clique no player para ouvir este conteúdo

Estou concluindo um curso de formação para atuar como terapeuta holístico. Esse é um dos meus sonhos de alma. Ajudar cada vez mais e mais pessoas. Dentre as técnicas aprendidas no meu curso, gosto muito do TFT por conta da praticidade  de se autoaplicar. Qualquer pessoa pode utilizar a técnica com êxito, seguindo comandos fáceis e muito efetivos.

O TFT foi criado por um psicólogo americano chamado Roger Callahan e significa: “Terapia do Campo do Pensamento”.  Baseia-se em estimulação a determinados pontos de acupuntura, acompanhados de uma observação mental acerca do problema a ser tratado. Segundo incontáveis testemunhos, dentre os quais me integro como beneficiário, o TFT pode curar uma variedade enorme de problemas de ordem emocional e, por conseguinte, mobilizar os processos de autocura do nosso corpo e da nossa mente.

Após finalizar o curso, disponibilizarei aqui na Academia do Aprendiz mais dados e técnicas de cura com o TFT. Por ora, quero compartilhar com todos os aprendizes alguns modelos de exercícios de TFT que elaborei para tratamento de alguns amigos que contribuíram com minhas práticas, durante a minha formação em terapia holística. Espero que seja de grande utilidade para muitos.

Imagem básica para ilustrar os pontos e facilitar os exercícios a seguir

TFT PARA ALIVIAR A DOR
Dar uma nota, de zero a dez, onde zero é nenhuma dor e dez é uma dor insuportável (anotar ou mentalizar a nota).

Durante os exercícios, é muito importante manter o pensamento na região da dor (observando a dor).
Pontos:
1 – Bater no ponto RP do Karatê (mão), durante uns 10 segundos, observando mentalmente a região onde está doendo.
2 – Bater no ponto abaixo do nariz, sempre observando mentalmente a região onde está doendo. (10 segundos).
3 – Abaixo do lábio inferior, observando a dor (10 segundos).
4 – Ponto gama (entre o dedo mindinho e o anelar). Nesse ponto deve-se demorar um pouco mais (de 30 a 50 segundos).
5 – Ponto da clavícula (dois cm abaixo e dois cm para o lado do V no fim do pescoço).

TFT PARA DEPRESSÃO (com repetição de falas

Observar como você está se sentindo.

De zero a dez, dê uma nota para a tristeza/angústia/depressão, neste momento. Anote e faça os exercícios abaixo:

Dizer a frase abaixo enquanto bate no ponto lateral da mão,ponto do Karatê (RP).

Embora eu sensação de depressão, eu me amo e me aceito profunda e completamente.  (Repetir 3 vezes).

Após, fazer tapping nos pontos marcados no desenho enquanto diz somente:

Essa sensação de depressão (dizer uma vez para cada ponto), sendo:

1º  Abaixo do nariz: Essa sensação de depressão.

2º Ponto gama (entre o dedo mínimo e o anelar) : Essa sensação de depressão.

3º Perto do V da clavícula: Essa sensação de depressão.

Verifique o quanto baixou sua tristeza/angústia/depressão em números (de 0 a 10). Se não baixou o suficiente, repita sequência acima.

TFT PARA DIMINUIR A COMPULSÃO ALIMENTAR

De zero a dez, dê uma nota para a sua vontade de comer mais do que o normal, neste momento. Anote e faça os exercícios abaixo:

Dizer a frase abaixo enquanto bate no ponto lateral da mão,ponto do Karatê – RP. (Repetir 3 vezes)

Embora eu tenha essa vontade de comer exageradamente, eu me amo e me aceito profunda e completamente.

Após, fazer tapping nos pontos marcados no desenho enquanto diz somente:

Essa vontade de comer exageradamente (dizer uma vez para cada ponto), sendo:

1º  Abaixo dos olhos: Essa vontade de comer exageradamente.

2º Abaixo das axilas : Essa vontade de comer exageradamente.

3º Perto do V da clavícula: Essa vontade de comer exageradamente.

 

Verifique o quanto baixou sua vontade de comer exageradamente em números (de 0 a 10). Se não baixou o suficiente, repita apenas a segunda parte do exercício:

Fazer tapping nos pontos marcados no desenho enquanto diz somente:

Essa vontade de comer exageradamente (dizer uma vez para cada ponto), sendo:

1º  Abaixo dos olhos: Essa vontade de comer exageradamente.

2º Abaixo das axilas : Essa vontade de comer exageradamente.

3º Perto do V da clavícula: Essa vontade de comer exageradamente.

TFT PARA UMA SITUAÇÃO ESPECÍFICA
Olhe para a situação escolhida (pânico, medo, raiva, tristeza etc) e dê uma nota, de zero a dez, onde zero é nenhum incômodo e dez é um incômodo insuportável (anotar ou mentalizar a nota).
Durante os exercícios, é muito importante se manter observando a situação e bater nos pontos com ritmo.
1 – Bater no ponto RP do Karatê (lado da mão), durante uns 20 segundos, observando mentalmente a situação.
2 – Bater no ponto abaixo do nariz (aprox. 10 segundos).
3 – Início da sobrancelha (com ritmo cadenciado).
4 – Abaixo do olho (sempre observando a situação).
5 – Abaixo da axila (no rumo do mamilo).
6 – Ponto da clavícula (dois cm abaixo e dois cm para o lado do V no fim do pescoço).
7 – No dedo mínimo (do lado de dentro).
8 – Volte ao ponto da clavícula (sempre por cerca de 10 segundos, sem esquecer de observar mentalmente a situação).
9 – Dedo indicador (do lado de dentro).
10 – Volte ao ponto da clavícula (Finaliza respirando profundamente).
Respire suavemente, inspirando pelas narinas e soltando pela boca.
Observe a situação ou o que resta dela. Se não zerou, Repita os pontos 1 a 10 novamente, até zerar.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ajude-nos a continuar disseminando gratuitamente ideias que edificam e inspiram. Faça a sua doação para o Projeto Academia do Aprendiz através do botão abaixo.

ESCREVA SEUS PRÓPRIOS DECRETOS DE PODER E NÓS OS TRANSFORMAREMOS EM ÁUDIOS PODEROSOS DE TRANSFORMAÇÃO PESSOAL. CLIQUE NA IMAGEM A SEGUIR E SAIBA TUDO.

 

 

 

LIVROS DO CRIADOR DA ACADEMIA DO APRENDIZ
Clique nas imagens para ler um trecho gratuitamente

Author: Francisco Ferreira, O Aprendiz

Francisco Ferreira, o Aprendiz, é terapeuta formado pelo Instituto Nefesh, Pós Graduado em Filosofia e Sociologia, com formação em PNL, Coaching, TFT, Cinesiologia Aplicada, EFT, Barômetro Emocional, dentre outros. Tem doze livros publicados, escreveu mais de quinhentos artigos de autoaperfeiçoamento e criou quinze métodos de desenvolvimento pessoal.

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.