Fortalecendo a atenção plena

A atenção plena é o segredo para regular sua atenção de forma a extrair o máximo das experiências benéficas e, ao mesmo tempo, limitar o impacto das prejudiciais e estressantes. Ela nos capacita a reconhecer para onde nossa atenção foi. A raiz da palavra que significa “atenção plena” em pali, idioma do antigo budismo, se refere à memória. Com atenção plena, cultivamos as lembranças em vez do esquecimento, e nos tornamos serenos e integrados em vez de dispersos. É possívelRead More

A gratidão é fonte de saúde e cura

A gratidão sincera é uma tremenda fonte de milagres, saúde e cura. No decorrer dos últimos trinta anos de buscas, pesquisas e cursos relacionados ao autoconhecimento, compreendi que a gratidão é o caminho mais curto para a cura de qualquer doença, trauma ou bloqueio. A única prerrogativa necessária para que a gratidão produza resultados é a sinceridade. Note que estamos tratando com uma Essência que tudo sabe. Embora eu pessoalmente, caracterize a Sabedoria Universal como sendo uma ‘Divindade, gostaria deRead More

Controle-se e o Mundo Será Seu

O autocontrole é o segredo do sucesso em todas as áreas da sua vida. Quando se perde o controle por si mesmo, tudo desanda.  Sem autocontrole, o estresse aumenta, a irritabilidade aflora à superfície, a tristeza aparece, a pressão arterial sobe, a depressão ataca e as doenças se instalam. A falta de controle emocional afeta as suas relações interpessoais e pode ocasionar perdas de desempenho no trabalho e conflitos nos relacionamentos. No nível pessoal, o descontrole emocional acarreta desânimo, faltaRead More

Introdução ao fantástico livro “O despertar do tigre: curando o trauma

Por mais de um quarto de século – metade da minha vida – tenho trabalhado para desvendar os vastos mistérios do trauma. Com frequência, colegas e alunos me perguntam como posso permanecer imerso num assunto tão mórbido quanto o trauma sem ficar comple- tamente esgotado. O fato é que, apesar de ter sido exposto a uma angústia de gelar os ossos e a um “conhecimento terrível”, me envolvi apaixonadamente e fui nutrido por esse estudo. O trabalho de minha vidaRead More

Perguntas e respostas sobre a técnica EFT

Algumas pessoas ficam maravilhadas com o que vêm acontecer com EFT. Suas perguntas são abertamente entusiásticas. Outros não sabem bem o que responder porque EFT viola a maioria de suas crenças a respeito de progresso pessoal. Suas perguntas incluem um elemento de precaução… como se estivessem semiabertos, mas ainda necessitassem proteger suas crenças existentes. Qualquer que seja a origem, essas perguntas são importantes para sua educação em EFT, porque elas ajudam a preencher quaisquer lacunas que você possa ter emRead More

Tendo compaixão por nós mesmos

Um componente básico para você se tornar e permanecer pleno é ser mais benevolente consigo mesmo e aprender a se amar. Padrões muito altos podem nos trazer grandes realizações, recompensas e satisfação na vida, mas também podem levar a uma imensa frustração. Muitas pessoas tendem a se punir quando não alcançam tais objetivos. Entretanto, a diferença entre  arrependimento  e  aceitação,  frustração  e  serenidade  não tem nada a ver com ter nascido uma pessoa “que sempre enxerga o copo metade cheio”.Read More

Crescer é adquirir experiências e aprender dia a dia

Ao decorrer destes últimos anos venho sido atropelada por múltiplos acontecimentos dos quais não esperava, mais afinal, o que é a vida se não acontecimentos inesperados? Tantas certezas que me foram tiradas. Tantos sonhos que foram corrompidos. Tanto amor contaminado. Sempre soube que meu caminho não seria o mais fácil, mas a partir de um certo momento em que adquiri uma experiência e aprendizado de vida passei a ter a certeza de que não seria tão cheia de obstáculos comoRead More

RONDA DA COMPAIXÃO

RONDA DA COMPAIXÃO Como Fazer? Entre em conexão, onde estiver, em casa, na rua, no hospital. Pense em Deus e diga: ESTOU PRONTO.  ESTOU DISPONÍVEL. Peça por você ou por outra pessoa. Todo o processo será feito pelo poder da imaginação. “Ordena à tua alma que esteja na Índia e eis que, mais rápida que tua vontade, lá estará não por ter viajado de um local a outro, mas como se já estivesse lá”. Dizia Hermes Trismegistos no Egito Antigo.Read More