O Trauma é Fisiológico

Tão certo como ouvimos o sangue em nossos ouvidos, os ecos de um milhão de guinchos noturnos de macacos, cuja última visão do mundo foram os olhos de uma pantera, têm suas marcas em nossos sistemas nervosos. — Paul Shepard A chave para curar os sintomas traumáticos em humanos está em nossa fisiologia. Quando confrontados com o que é percebido como uma ameaça inevitável ou avassaladora, os humanos e os animais usam a resposta de imobilidade. É importante entender que essaRead More

Banana e seus benefícios na saúde

Umas das melhores coisas para ser consumida no dia de hoje é a banana por conter inúmeros benefícios na saúde, por conter uma excelente fonte de vitaminas como cálcio, fibras, antioxidantes e por conter muito potássio. A banana por ser rica em diversas fonte de vitaminas ela nos fortalece e acaba sendo uma fonte muito importante no nosso corpo, principalmente no fortalecimento contra caibras, todos os tipos de banana é excecional para nossa saúde como a banana-da-terra por nos proporcionarRead More

Crescendo em meio ao caos.

Cada um de nós nascemos puros, trazemos conosco o amor, leveza e a bondade em  nossos corações,entretanto, o mundo pode nos corromper de várias maneiras, todos estamos sujeitos a tal acontecimento,porém temos o livre arbítrio  para escolhermos deixar ou não que sejamos corrompidos. É cientificamente provado que os primeiros 7 anos na vida de uma criança são os mais cruciais e  determinantes, pois sabe-se que é  na infância que se lançam as bases do desenvolvimento nos seus diversos aspectos: fisico,Read More

A vacina psicológica

Em geral, as pessoas assustam demais com a proposta de liberar seus sentimentos e preferem carregar frustrações durante anos a ter que enfrentar esses sentimentos. Trazer a tona afetividade negativa é percebido como um “risco” muito grande, ao invés de tomar consciência que, identificados e/ou prevenidos, esses sentimentos só podem ajudar para ter uma vida mais plena e feliz. Todos nós conhecemos o conceito da vacina em medicina, onde um elemento nocivo é colocado no organismo mas de um modoRead More

Aprenda a sentir a vida pulsando

Sabedoria não é adquirir conhecimentos literários, mas saborear os acontecimentos. Viver é adquirir sabedoria. Mas sabedoria não significa apenas conhecimento literário, ou intelecto desenvolvido. A palavra sabedoria tem a mesma raiz da palavra saborear, degustar. O sábio é aquele que degusta, que saboreia. Mas faz-se necessário refinar o paladar, para sentir outros sabores mais sofisticados, mas sutis. Para isso eu tenho um exercício que você pode usar para desenvolver a sua sensibilidade: Aprenda a sentir. Tome consciência daquilo que vocêRead More

Fatores para o despertar da consciência

Nós vivemos em uma sociedade baseada no consumismo e materialismo. Estes fatores produzem uma sonolência interna. Para acordar deste estado de sonolência é necessário compreender como a nossa existência está obstruída por muitos defeitos psicológicos, hábitos e vícios; que constantemente estão confinando o nosso real SER (a essência) e causando a autodestruição. Esse fator faz parte da auto-observação para conseguir o Autoconhecimento. Muitas pessoas afirmam se conhecer, falam de si mesmo com propriedade, falam que tem o controle de suaRead More

Nutrição Mental e Saúde

Tenho conhecido pessoas que, a despeito da mais requintada comida e de uma dieta perfeita e balanceada, de acordo com as leis da nutrição, desenvolveram úlceras, câncer, artrite e outras doenças destrutivas e degenerativas. O alimento de suas experiências, condições e do que lhe sucede é a sua vida pensante. Seu pensamento habitual nutre e mantém as condições fazendo com que avultem em suas experiências. Os pensamentos de medo, de crítica, de preocupação, de raiva e de ódio são osRead More

Universos paralelos da mente e do corpo

Qualquer indivíduo percebe que sua mente está cheia de um confuso fluir de impressões, amorfas demais para serem fixadas, para descrevê-las, a psicologia as reduziu a termos igualmente amorfos, como a famosa frase livre associação de idéias (experiência individual considerada como uma série contínua de ocorrências). Hoje, como se fosse um fluxo de água que você realmente pode ver e tocar, os pesquisadores do cérebro descobriram cascatas de substâncias químicas cerebrais. Mas, ao contrário do fluxo, essas cascatas não seguemRead More