O Trauma é Fisiológico

Tão certo como ouvimos o sangue em nossos ouvidos, os ecos de um milhão de guinchos noturnos de macacos, cuja última visão do mundo foram os olhos de uma pantera, têm suas marcas em nossos sistemas nervosos. — Paul Shepard A chave para curar os sintomas traumáticos em humanos está em nossa fisiologia. Quando confrontados com o que é percebido como uma ameaça inevitável ou avassaladora, os humanos e os animais usam a resposta de imobilidade. É importante entender que essaRead More

Técnicas para tratar a ansiedade

Vamos começar o tratamento entendendo as causas, o que está te deixando ansioso, é necessário que siga à risca todas as dicas abaixo para poder ter sucesso no tratamento. Vamos então identificar as Causas, A primeira medida é criar uma lista dos fatores que podem estar fazendo com que se sinta estressado, sendo o mais honesto possível com você mesmo. Então pegue uma folha qualquer e responda as seguintes questões: Com o que você mais se preocupa? Isso é algoRead More

Estratégias vitais

Tem de haver ambição para se reciclar. Tem de ter estratégias. Tem também de ter foco e coragem. Toda pessoa intensamente traumatizada e que sonha em  se reciclar tem de saber que,  por mais sucesso que tenha,  tem grande chance de recair, tropeçar e sentir-se impotente. E ao recair a atitude mais estúpida e que frequentemente tomamos é nos punir. Um Eu autopunitivo é um carrasco de si mesmo, presta um desserviço para a evolução de sua personalidade. Infelizmente somosRead More

A incrível força da visualização criativa

A parte superconsciente de nosso cérebro, que não pode dizer a diferença entre experiências vivenciadas e imaginadas, é o coração da quarta habilidade mestre utilizada por pessoas fortalecidas: visualização. Visualização é a habilidade de criar figuras em sua mente, uma habilidade que todos possuem. Dentre os muitos termos que podem ser usados como sinônimo de visualização estão: figuras, filmes ou vídeos em sua mente; prática mental; sonhar acordado, fantasias e imaginação; ilusões, imagens e memórias. É claro, a maioria dasRead More

Como funciona a mente superconsciente

Para aprender a melhor programação de nossa mente, você precisa aprender melhor sobre uma parte dela – o superconsciente. O superconsciente é o que alguns psicólogos ainda chamam de inconsciente, é a parte de nosso cérebro além de nossa percepção normal. É uma falsa crença que nossa mente consciente está alerta sobre o que está realmente acontecendo, no mundo externo e no nosso mundo interno. De fato, nossa mente consciente pode estar alerta a somente um milionésimo de estímulos recebidosRead More

Motivação para Viver Bem

Motivação é o combustível que nos mantém vivos e aptos para continuar a viver felizes ou pelo menos com algum sentido. Existem várias motivações para viver: – Uma atividade ou profissão (futebol, literatura, política, etc); – Uma pessoa amada e querida (filho/a, esposo/a, etc); – Um sonho; – Um sentimento (amor, ódio, vingança, esperança, humanitarismo, etc) – O amor à vida e a procura de uma motivação para viver satisfatoriamente. E há ainda aquelas pessoas motivadas pela própria vida eRead More

Expandindo a consciência

Usamos nosso cérebro, antes de mais nada, para ter consciência, e algumas pessoas levam sua consciência mais longe que outras. Nossos heróis, nossos exemplos de crescimento interior, são guias espirituais da humanidade como um todo. Um desses heróis em particular, Buda, e os outros que ele representa – santos, sábios e visionários – mostram à perfeição um traço único dos seres humanos: viver por um propósito, o que gera um anseio de propósitos mais altos. O propósito vem de dento.Read More