Usando a Sensopercepção para Ouvir o Organismo

Queremos começar a usar as nossas vozes instintivas. O primeiro passo é aprender a usar a sensopercepção para ouvir essa voz. A atitude mais útil nessa jornada é a gentileza. Entrar em contato com o self instintivo é uma coisa poderosa. Nunca tente forçar isso. Vá com calma, vá lentamente. Se você se sentir sobrecarregado em algum momento, pode ser que tenha exagerado. Na próxima vez que você chegar perto dessa curva, diminua a marcha. Certamente, este é um momentoRead More

Cartas para Deus

“Só quem desceu ao vale mais profundo, sabe o quão é magnífico subir a montanha mais alta”. Roosevelt Esta frase tem um significado singular em minha vida, como para muitas outras pessoas que se firmam no Caminho e na Graça com unhas e dentes!, diz uma internauta, trazendo para nosso Universo sua voz plena de musicalidade e poesia. E eu cá me vejo a ouvir este fado, que toca as cordas da minha alma. “Eu continuo a subir a montanha,Read More

Como se fosse a primeira vez

“Se disser algo errado, poderá dizê-lo de novo. Se escrever algo errado, poderá reescrevê-lo. Se fizer algo errado, o erro ficará com você para sempre.” (Choochat Watanaruangchai) Lembro-me quando adolescente de acompanhar admirado pelos jornais que determinado espetáculo teatral completava cinco anos em cartaz. Então, questionava-me como poderiam aqueles atores literalmente suportar a mesma interpretação por duas ou três sessões seguidas, ao longo de três ou quatro dias consecutivos, ao cabo de tantos anos. Como tolerar os mesmos procedimentos deRead More

Obstáculos à comunicação perfeita

A timidez A timidez, com certeza, é o grande obstáculo para a realização dos nossos anseios, dos nossos sonhos. Ela incomoda; é uma espécie de tortura constante, porque o tímido se sente diferente dos outros, acredita que o mundo é dos extrovertidos e que só estes têm direito à felicidade e às grandes realizações. O drama do tímido é muito simples: ele quer agradar mas tem medo de não conseguir. Por isso não tenta. Freud já dizia que “Nós poderíamosRead More

A definição do Eu e suas funções vitais

Usamos a palavra eu cotidianamente sem ter compreensão de sua di- mensão, suas habilidades e suas funções vitais. O Eu é o centro da personalidade, o líder da psique ou da mente, o desejo consciente, a capacidade de autodeterminação e a identidade fundamental que nos torna seres únicos. Como a definição do Eu é ampla e suas funções ou papéis fundamentais são múltiplos, vou sistematizá-los. Há pelo menos 20 habilidades vitais que caracterizam o Eu. Não basta o Eu serRead More

A vida no piloto automático

Procure resgatar da memória os momentos em que você aprendeu a dirigir automóvel. No início, todos os movimentos eram lentos e, ao mesmo tempo, quase sempre, bruscos. Você precisou pensar para ter certeza qual pedal usar quando queria usar a embreagem ou o freio. Sua mente não possuía o reflexo necessário para agir automaticamente. Seus movimentos eram coordenados pelo processo introspectivo. Hoje, depois  de vários anos, você nem mesmo percebe o que faz enquanto dirige. Ou seja, dirigir tornou-se umRead More

Paternidade e maternidade conscientes

Dicas essenciais para realizar uma paternidade ou maternidade consciente Se você tem filhos pequenos, ofereça-lhes toda a ajuda, orientação e proteção que estiver ao seu alcance. Contudo, mais importante ainda é: dê-lhes espaço – espaço para que possam existir. Você os trouxe ao mundo, mas eles não são “seus”. A crença “Eu sei o que é melhor para você” pode ser adequada quando as crianças são muito pequenas; porém, à medida que elas crescem, essa idéia vai deixando de ser verdadeira.Read More

Soluções do supercérebro para o bem-estar

A felicidade é difícil de alcançar e mais difícil ainda de explicar. Mas, se quiser experimentar um estado de bem-estar – definido como felicidade em geral e boa saúde –, o cérebro precisa enviar mensagens positivas em vez de negativas. O que significa “positivas”? Precisa ser mais do que uma onda de impulsos prazerosos quando você vive uma experiência boa. As células precisam de mensagens positivas para poder sobreviver. Por isso, vamos definir positivo como um estado de qualia. SeRead More

Vendo o que Você Acredita

As crenças da pessoa que medita determinam de que modo ela interpreta e rotula as suas experiências de meditação. Quando um sufi entra no estado em que não está mais consciente dos seus sentidos e o seu único pensamento se encontra em Alá, sabe que isso é fana. Quando um iogue não mais está consciente de seus sentidos e sua mente se concentra apenas em sua divindade, diz-se que entrou em samadhi. Muitos nomes diferentes são usados para descrever aRead More