Tendo compaixão por nós mesmos

Um componente básico para você se tornar e permanecer pleno é ser mais benevolente consigo mesmo e aprender a se amar. Padrões muito altos podem nos trazer grandes realizações, recompensas e satisfação na vida, mas também podem levar a uma imensa frustração. Muitas pessoas tendem a se punir quando não alcançam tais objetivos. Entretanto, a diferença entre  arrependimento  e  aceitação,  frustração  e  serenidade  não tem nada a ver com ter nascido uma pessoa “que sempre enxerga o copo metade cheio”.Read More

Tempo de fechar ciclos

Fazer um balanço a fim de saber o que já sabemos e o que nos resta a aprender  para materializar nosso principal projeto pessoal é imprescindível . Esta sintonia fina regular é a melhor maneira de acompanhar nossos avanços e saber em que ponto estamos em nossa vida. Não se deixe distrair e siga seu caminho sem se desviar dos seus principais objetivos. A vida equivale a um grande aprendizado do qual precisamos dominar todas as etapas . Não passeRead More

Vocè é fera!

Você pode começar com nada e, do nada e da falta de caminho, surgirá um caminho. – Reverendo Michael Bernard Beckwith; ex-entusiasta das drogas que se tornou um entusiasta espiritual e também um fera inspiracional Uns anos atrás, eu achava que frases como essa não passavam de uma grande besteira. Também não conseguia entender sobre que diabos elas estavam falando. Quer dizer, não que eu me importasse. Eu era muito cool para isso. Achava o pouco que eu conhecia sobreRead More

Imagine-se em seu leito de morte

Há alguns anos, em uma sessão com a psicoterapeuta Devers Branden, fui submetido a um exercício chamado “Leito de morte”. Primeiro eu deveria me imaginar em meu leito de morte e tentar sentir as emoções associadas a morrer e dizer adeus. Então, ela pediu que eu convidasse mentalmente as pessoas importantes em minha vida para me visitarem nessa hora final, uma de cada vez. Enquanto eu visualizava cada amigo e parente me visitando, tinha que falar com eles em vozRead More

Emoções!!!

Suas emoções são essenciais para o controle consciente de suas próprias experiências. E, é claro, elas são essenciais para manter uma realidade feliz. Do mesmo modo que você não arriscaria seus dedos colocando-os no fogo, ou colocaria um selo de “Felicidade” no painel de seu veículo para cobrir seu indicador de combustível (porque você não gosta de ver que está sem combustível), você não iria querer mascarar seus sentimentos, fingindo que está se sentindo de um jeito diferente do queRead More

Programando-se para o Êxito

Antes que alguma coisa aconteça no mundo exterior, deve primeiro acontecer no mundo interior. Há algo bastante espantoso sobre o que acontece quando você tem uma clara representação interior do que quer. Isso programa sua mente e corpo para alcançar aquela meta. Para irmos além de nossas limitações presentes, devemos primeiro ter a experiência mais em nossas mentes – e nossas vidas, então, seguirão…I . Comece fazendo um inventário de seus sonhos, das coisas que quer ter, ser e compartilhar. Crie as pessoas, sensaçõesRead More