Despertando o Tigre: um Primeiro Vislumbre

O trauma era um completo mistério para mim quando comecei a trabalhar com ele. Minha primeira compreensão importante se deu de um modo inesperado em 1969, quando me foi encaminhada uma mulher, Nancy, que estava sofrendo de intensos ataques de pânico. Os ataques eram tão severos que ela era incapaz de sair sozinha de casa. Ela havia sido encaminhada por um psiquiatra que sabia de meu interesse em abordagens de cura que envolvessem o corpo e a mente (um campoRead More

Sendo amável consigo mesmo

Amar a si mesmo é um processo de toda uma vida, com muito poucas soluções rápidas. Melhorar a autoestima pode levar tempo. Os cuidados com a pele e os cosméticos, por exemplo, provocam efeitos altamente positivos na maneira como nos sentimos sobre nós mesmos, levantando nosso ânimo, oferecendo-nos uma aura de confiança. O estresse libera hormônios, como o cortisol, durante episódios de grande tensão e acaba por cobrar um preço alto de nossa pele, de nossos padrões de sono, deRead More

O Trauma é Fisiológico

Tão certo como ouvimos o sangue em nossos ouvidos, os ecos de um milhão de guinchos noturnos de macacos, cuja última visão do mundo foram os olhos de uma pantera, têm suas marcas em nossos sistemas nervosos. — Paul Shepard A chave para curar os sintomas traumáticos em humanos está em nossa fisiologia. Quando confrontados com o que é percebido como uma ameaça inevitável ou avassaladora, os humanos e os animais usam a resposta de imobilidade. É importante entender que essaRead More

A Data Limite

A data limite chegou, hoje é dia 19 de julho de 2019. A mídia fala de uma revolução, de grandes mudanças, terremotos. A tragédia é a tônica desses operários da catástrofe. Eu não discuto o que o Chico Xavier pode ter falado. Estive com o Chico, e tive a oportunidade de almoçar com ele em sua casa. Ele sempre falou do Bem. Se vocês lerem com inteligência e amor os livros de Allan Kardec conhecerão com profundidade e atualidade queRead More

Você sabe administrar sua raiva? Faça o teste

Por Ernesto Berg “Raiva é um ácido que faz mais mal ao recipiente que o contém, do que no vaso em que é despejado.” Mark Twain, escritor americano. Este teste revela em que pé está sua capacidade de administrar seus sentimentos de ira. Para que o resultado seja fidedigno use de máxima sinceridade e responda às perguntas levando em conta como você realmente é, e não como você pensa que deveria ser. S = SIM        N = NÃO        AV  =Read More

Tarô, autoconhecimento e pensamento sistêmico: ARCANO 0 – O LOUCO

  “Sob iniciar uma jornada… Eis-me aqui onde o princípio é o nada fecundo.. Tudo parece distante, talvez familiar, talvez assustador, mas muito convidativo… Esse local de onde se parte do nada para a imensidão é o início das possibilidades, o início da glória!? Só me resta seguir e chegar as minhas próprias conclusões…”   O texto acima traz um pouco da essência do arcano do louco. O arcano muitas vezes representado pelo número zero é o início da jornadaRead More

Descubra o que sua alma procura

Como sua verdadeira vida deve ser? Qual é o propósito da sua alma? De que forma você deve vivê-lo? Só você pode dar respostas a essas perguntas e, para isso, deve correr atrás e não ficar esperando que caiam do céu. Uma boa pista para saber se está vivendo a sua verdadeira vida é o seu nível de temor da morte. Tem muito medo, só um pouco ou nenhum? “Se alguém diz que tem medo da morte”, escreveu o psiquiatraRead More

Imagine-se em seu leito de morte

Há alguns anos, em uma sessão com a psicoterapeuta Devers Branden, fui submetido a um exercício chamado “Leito de morte”. Primeiro eu deveria me imaginar em meu leito de morte e tentar sentir as emoções associadas a morrer e dizer adeus. Então, ela pediu que eu convidasse mentalmente as pessoas importantes em minha vida para me visitarem nessa hora final, uma de cada vez. Enquanto eu visualizava cada amigo e parente me visitando, tinha que falar com eles em vozRead More

O Teatro Mágico

No famoso romance de Hermann Hesse, O lobo da estepe, o personagem principal, Harry, sente-se preso em um sufocante mundo de Duas Alternativas. Ele se irrita com a vida convencional que é forçado a levar, em que todas as reflexões já foram feitas, e anseia por algo mais. Um dia ele encontra um músico misterioso, que o leva para um quarto secreto chamado “Teatro Mágico”. A placa na porta diz: “Só para os loucos. Preço do ingresso: a sua mente.”Read More