Sendo amável consigo mesmo

Amar a si mesmo é um processo de toda uma vida, com muito poucas soluções rápidas. Melhorar a autoestima pode levar tempo. Os cuidados com a pele e os cosméticos, por exemplo, provocam efeitos altamente positivos na maneira como nos sentimos sobre nós mesmos, levantando nosso ânimo, oferecendo-nos uma aura de confiança. O estresse libera hormônios, como o cortisol, durante episódios de grande tensão e acaba por cobrar um preço alto de nossa pele, de nossos padrões de sono, deRead More

O limite entre a ousadia e a prudência

A ousadia é uma característica dos vencedores, mas nestes ela é sempre acompanhada pela prudência, ou não conseguiriam nada de significativo a longo prazo. Houve uma situação, quando eu era cadete da Aman, em que vi um colega se afogando na represa em um exercício de madrugada. Na escuridão, não era possível sequer enxergar com clareza os limites entre o barranco e a água. Quando ele gritou pedindo socorro, só estávamos eu e ele naquele ponto. Era uma situação deRead More

As três atitudes das pessoas bem-sucedidas

Por Ernesto Berg Você sabe o que é necessário fazer para ser promovido, ou então para ser altamente produtivo, ou ainda, ser reconhecido como uma pessoa realizadora? É simples: faça o que a maioria das pessoas não está disposta a fazer. Seja você um membro de equipe, um gestor de equipe ou um dirigente, o sucesso das pessoas vitoriosas advém da disciplina em fazer as coisas que você sabe que precisam ser feitas, mesmo que você não sinta a menorRead More

Os momentos difíceis existem, e são muitos pelos quais vamos ter de passar até finalmente aprendermos o que eles tinham a ensinar.

Os momentos difíceis existem, e são muitos pelos quais vamos ter de passar até finalmente aprendermos o que eles tinham a ensinar. Quando estamos passando por alguma dificuldade seja ela financeira, profissional ou amorosa ficamos por muito tempo presos nos perguntando o porque de isso estar acontecendo, é difícil aceitar os fatos e encarar a realidade de frente, mas é necessário. Não importa o tempo que passamos nos questionando os acontecimentos, vai chegar a hora em que vamos ter deRead More

E se hoje fosse seu último dia?

Cada novo dia é nos dado como presente e devemos fazer com que cada um deles faça valer a pena. Não deixe pedra sobre pedra. Deixe seus medos para trás. Vá pelo caminho menos viajado. O primeiro passo que você dá é o mais longo deles. Se hoje fosse seu último dia ? Se amanhã fosse tarde demais ? Você poderia dizer adeus para o ontem? Viveria cada momento como se fosse o seu último? Deixaria velhas fotos no passado?Read More

Tempo de fechar ciclos

Fazer um balanço a fim de saber o que já sabemos e o que nos resta a aprender  para materializar nosso principal projeto pessoal é imprescindível . Esta sintonia fina regular é a melhor maneira de acompanhar nossos avanços e saber em que ponto estamos em nossa vida. Não se deixe distrair e siga seu caminho sem se desviar dos seus principais objetivos. A vida equivale a um grande aprendizado do qual precisamos dominar todas as etapas . Não passeRead More

Nunca despreze as pessoas deprimidas. A depressão é o último estágio da dor humana. – Augusto Cury

Ao contrário de me vitimizar por sofrer com depressão nível grave segundo meus diagnósticos médicos,decidi então fazer uma pesquisa mesmo ja sabendo que a depressão é a doença mais diagnosticadas nas pessoas do mundo inteiro, o que descobri então  foi que: São 11,5 milhões de casos registrados no brasil, segundo dados divulgados pela Organização Mundial da Saúde ( OMS). Os números são maiores na América Latina  e o segundo maior nas Américas, atrás apenas dos Estados Unidos, que registram 5,9%Read More

Quanto a felicidade depende de você

É evidente  que  ser  feliz  é  o  desejo  de todo ser humano. Mas como e o que fazer para atingir a felicidade com que você sonha? Quanto ser feliz depende de você? De    acordo    com    as    pesquisas científicas atuais, especificamente de um intenso estudo, uma meta análise, do Instituto Nacional de Saúde Mental dos Estados Unidos, realizado por Sonja Lyubomirsky – professora de Psicologia da Universidade da Califórnia Riverside, graduada pela Harvard University e PhD pela Stanford University, que teveRead More

A vida no piloto automático

Procure resgatar da memória os momentos em que você aprendeu a dirigir automóvel. No início, todos os movimentos eram lentos e, ao mesmo tempo, quase sempre, bruscos. Você precisou pensar para ter certeza qual pedal usar quando queria usar a embreagem ou o freio. Sua mente não possuía o reflexo necessário para agir automaticamente. Seus movimentos eram coordenados pelo processo introspectivo. Hoje, depois  de vários anos, você nem mesmo percebe o que faz enquanto dirige. Ou seja, dirigir tornou-se umRead More