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Categoria: Bem-estar

Shiatsu – massagem japonesa

Desde os primórdios das civilizações, todos os povos se viram em momentos de dores físicas nas quais foram impelidos a se tocarem e descobrirem diversas maneiras de aliviar a dor. Assim, nasceu entre o povo Chinês, as técnicas de pressão em determinados pontos em que a dor era aliviada e muitas vezes curada.

Baseando-se na observação da natureza, desenvolveram a teoria sobre o Yin e o Yang e a partir daí, toda a filosofia a respeito da formação do mundo e de como o ser humano participa e interage com a vida.

No período Asuka (século VI D.C ), os Japoneses entraram em contato com o Budismo e com a Cultura Chinesa.

Posteriormente adotaram a Medicina Tradicional Chinesa e as suas técnicas de acupuntura, moxabustão, massagem e outras, que permaneceram Continue lendo...

Seu Maior Presente

Seu Maior Presente

Seu Maior Presente

Ao longo deste artigo você descobrirá que este momento é, de fato, o seu maior presente.

A cada instante, somos confrontados com uma escolha. Isso não significa apenas escolher o que fazer, mas também determinar o que pensar, crer, ouvir e sentir em relação à situação em que estamos. As decisões que tomamos agora refletem, como um espelho, criando uma imagem de quem somos e no que nos tornamos.

Cada instante representa uma nova opção e cada momento que desperdiçamos é um ato de recusa à grandeza e à beleza da vida. Mas se reconhecermos o valor de cada momento, se olharmos para a beleza e abundância que nos é oferecida, mudando radicalmente a nossa energia agora, mudaremos substancialmente os resultados que experimentaremos no nosso futuro.

Cada Continue lendo...

Você Pode Viver Feliz

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Viver feliz é um direito seu. Mais que isso; é um dever para consigo mesmo e para com o Universo que te criou.

O bem-estar, a saúde, a felicidade e a plenitude é o estado natural da vida. Obviamente, vivemos numa situação distante do ideal, mas isso se deve ao fato de uma mentalidade totalmente equivocada e desfocada da verdadeira Vida.

Lutamos desesperadamente para nos identificarmos com as exigências sociais e assim, perdemos de vista a plenitude que está nas coisas mais simples. Assim, a beleza de cada momento é muitas vezes embotada com mesquinharias, vaidades, arrogância, egoísmo, falsidade e desamor. Essas atitudes sabotam a nossa verdadeira essência e nos transforma em mortos-vivos diante da grandeza cósmica que espera de nós boa vontade, Continue lendo...

A Chave do Autocontrole

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O autocontrole é o segredo do sucesso em todas as áreas da sua vida. Sem isso, o estresse aumenta, a irritabilidade aflora à superfície, a tristeza aparece, a pressão arterial sobe, a depressão ataca e as doenças se instalam.

A falta de controle emocional afeta as relações interpessoais e pode ocasionar perdas de desempenho no trabalho e conflitos nos relacionamentos. No nível pessoal acarreta desânimo, falta de disciplina no trato com horários e compromissos, propensão a vícios e maus hábitos. Enfim, tudo sai dos eixos quando se perde o domínio próprio. Há até um antigo provérbio que sabiamente preconiza:

“Aquele que governa o seu próprio espírito é mais poderoso do que aquele que se apodera de uma cidade”.

Mas, como obter autocontrole Continue lendo...

Redes Neurais Condutoras de Energia Boa

redes neurais

Sempre escrevo artigos mais direcionados aos aspectos emocionais que nos afetam em todas as áreas. Continuo pensando assim porque sei que, no fundo, tudo o que experimentamos e vivenciamos, vem de longe, do âmbito mais secreto e sutil do nosso ser. Muito embora eu acredite que a nossa consciência seja o celeiro das nossas experiências, hoje quero falar sobre como tudo isso afeta diretamente o nossa vida, a partir do cérebro.

A mente registra e o cérebro grava em uma sequência complexa de conexões neuronais, a forma como assimilamos as experiências que temos. Essa teia, chamada de redes neurais, é onde ficam registrados os eventos e circunstâncias que delineiam nossa maneira de pensar, sentir e agir.

As redes neurais formam caminhos e criam conexões Continue lendo...

Redes Neurais do Êxito Pessoal

O cérebro humano é impressionante. Em uma teia complexa de comunicação a que os estudiosos modernos denominam redes neurais a mente registra nesse órgão excepcional, nossos pensamentos, sentimentos e crenças. Essa teia configura um emaranhado de conexões entre os neurônios a partir da nossa maneira de encarar a vida.

Quanto mais a gente repete uma forma de pensar e sentir, fortalecemos determinados aspectos de nossa rede neural. Quando isso é bom, tudo caminha de forma produtiva. Mas, quando há maldade em nossas transmissões mentais e emocionais, estabelece-se uma sequência neuronal altamente destrutiva.

Quando a gente se lamenta de forma repetitiva por algo que deixamos de fazer ou por alguma coisa que perdemos, Continue lendo...

Como se Sentir Bem

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Você consegue se sentir bem ao ir pagar a conta na loja onde adquiriu algo? Fica feliz, em saldar a dívida ou o faz contrariado? Você fica adiando ou “enrolando” para pagar o que deve?

Quando você paga a sua conta de água, luz ou telefone, você reclama, se sente vilipendiado e acha absurdos os valores cobrados?
Mesmo tendo dinheiro, sempre que vai a feira você escolhe as hortaliças e verduras menos frescas ou mais “feinhas”, só porque estão mais baratas?

Você reclama e fala mal de seu patrão por pagar menos do que aquilo que você acha ser merecedor? Morre de raiva quando o vê desfilando na rua com um carro novo, ganho em cima do seu suor?

Se você respondeu sim à maioria dos questionamentos acima, tome cuidado, porque Continue lendo...

Viva Com Alegria

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Como está sendo este dia que você está vivendo agora?

Você está feliz, em paz consigo mesmo e com o mundo?

Você está contente com aquilo que tem?

Você se considera rico, mesmo que não tenha dinheiro suficiente para suprir todas as suas necessidades?

Independente do que você esteja pensando a respeito destas perguntas, peço para que você pare um pouco antes de tirar conclusões precipitadas e analise o que vou te dizer.

Tenha cuidado com a medida que você utiliza para dimensionar o seu estado atual porque isso pode se traduzir em uma cilada que o torna refém de suas próprias criações mentais e emocionais. Sem ter noção do real valor das coisas que pensa e sente, você pode acabar sabotando sua energia criadora de modo a fazer perpetuar o indesejado em sua vida.

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Alcance a Vida Que Você Pediu a Deus

vida

O Universo é fonte inesgotável de vida em abundância. Ninguém veio a esse mundo para vivenciar fatidicamente a escassez e a doença. Isso só acontece porque assimilamos inconscientemente ideias limitantes que, com o tempo, tornaram-se convicções cristalizadas.

É preciso eliminar, uma a uma, todas as nossas crenças limitantes. Só assim seremos capazes de fazer com que a nossa vida passe a fluir em consonância com o plano original da Criação que é: crescimento, expansão, plenitude e abundância.

Nosso destino é estar em sintonia com a Fonte de todo o bem. Por isso, nossas resistências internas ao fluxo do bem-estar universal precisam ser superadas para que a nossa vida flua e tenhamos acesso a uma vida plena próspera e feliz. Mas, afinal, o Continue lendo...

Como se Livrar do Mal

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Em quase três décadas de estudos e pesquisas na área do autoconhecimento, aprendi muitas coisas. No entanto, o segredo fundamental que representou o início de uma mudança mais consistente em minha vida, só descobri há pouco tempo. Que segredo é esse? É o poder do foco, estabelecido mediante o gerenciamento consciente do Princípio Universal da Inclusão. Simplificando, eu diria que as coisas só começaram a mudar para mim quando percebi que deveria tirar todo o foco do que eu não queria e direcionar toda minha energia para o que eu realmente almejava.

Todo mundo deseja as coisas boas da vida. O problema é que a grande maioria, ao fazer isso, imperceptivelmente, desvia o foco para aquilo que não querem que aconteça. Isso é, de certa forma, natural, Continue lendo...

O Bem-estar é o Caminho

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Bem-estar

A Academia do Aprendiz preconiza em cada uma de suas páginas a filosofia do bem-estar. Todos os artigos do site visam desmistificar o processo da vida para que cada um encontre o guru dentro de si mesmo e reconquista da autonomia perdida.
Eu sempre afirmo que sentir-se bem é a maneira pela qual você pode extirpar hábitos negativos e renovar a sua energia, com base na corrente cósmica criadora da evolução, da expansão e do crescimento. Essa é a filosofia que a A Academia do Aprendiz apregoa em cada uma de suas páginas.
Somos todos aprendizes, navegando em mares quase sempre desconhecidos em uma noite escura, na busca de uma luz que nos traga um autoconhecimento autêntico. Precisamos olhar para dentro de nós mesmos e, sem reservas, descobrir Continue lendo...

O Preço da Vingança

vingança

vingança

Quando lemos em compêndios espirituais, recomendações acerca da necessidade de amar e perdoar, geralmente deduzimos que isso diz respeito somente ao aspecto religioso, distinto da nossa realidade objetiva, ligado apenas ao aspecto espiritual. No entanto, tais práticas são tão fundamentais para nossa saúde, bem-estar e harmonia quanto a água e o alimento diário.

O sentimento de vingança é o ingrediente básico que a maioria dos homens insensatos utiliza para elaborar um plano sutil de revanche contra algo que sofreu. O ódio, a mágoa e o rancor, bases do espírito vingativo, são estados emocionais poderosíssimos que instilam um veneno mortal na corrente sanguínea do vingador.

O espírito de vingança produz um veneno mortal que contamina primeiramente Continue lendo...

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